[...] Dwa razy w zyciu stosowałam DNP, opisze jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz skorzystać z DNP to pamiętaj że: - pić dużo wody , w ch** [...]
[...] czy w jakichś programach Flynna, gdzie kompleksy robiło się przez 30-45min (z przerwami i dosyć różnorodne). Tutaj każdy trening (medium, light, heavy) zajął mi niecałe 10min. Wiem, że to początek i objętość będzie się zwiększać (a i czas przerw pomiędzy kompleksami będzie się skracał). Ogólnie wzrośnie tonaż i gęstość treningu.. Mam [...]
Odrobina spamu, bo sporo osób w okolicy moich gabarytów wzrostowo-wagowych: https://www.youtube.com/watch?v=dZpJ5FDJG2w I dla rozluźnienia jeszcze :-D https://www.youtube.com/watch?v=S1lx8OesVwg ---------- Weszło 10min raczkowania niemowlaka (baby crawl). Trochę też próbowałem pająka i leoparda, ale w skarpetach to się ślizgałem. Znowu bez [...]
Potrafisz połechtać moje ego! :-) Masywniejsze ramiona, MaGoriceps, teraz przedramiona.. Aż specjalnie zmierzyłem - mają tyle obwodu co zwykle.. Wiesz - białe, zimowe przedramiona w słonecznym blasku.. Białe pogrubia (ale czarne podobno też). Pomiary obecnie dla mnie zamykają się we wskazaniach wagi, obwód w rejonie korpusu: - talia - najwęższe [...]
Niedawno kupiłem sobie ziele czystka i wziąłem do kompletu sól himalajską :-) i tak za przesyłkę płaciłem. Mieloną wziąłem. Nie solę generalnie, ale niby ona taka zdrowa.. i z tego co czytałem - nawet jeśli ktoś spożywa dużo soli, to raczej jest to sól zawarta w produktach a nie ta szczypta dziennie do posiłku.. Kilogram za 6,5zł.. Specjalnej [...]
Tylko, że mi ta kondycja w życiu się nie przydaje, bo aktualnie nic nie ćwiczę.. Znaczy - dobrze mieć kondycję!!! Może gdybym ćwiczył na macie, czy grał w jakąś piłkę, to bym czuł różnicę - teraz może para idzie w gwizdek.. Nie czuję się taki "zastany" jak przy ROPie czy KBS. Na "masę" to ja nie liczyłem - w ogóle, to tak dla jaj napisałem, że [...]
[...] miski). Jak widzę fotkę jakiegoś szczupaka, który dopakował, to wiem że jest to poza moim zasięgiem. Sporo daje budowa kośćca - daje, albo zabiera. Znam gości, którzy nic nie ćwiczą, a są raczej chudzi nawet i jak taki założy puchatą bluzę - a ma wąskie biodra i szerokie barki, to wygląda jak prawdziwy atleta (z czego korzysta!) :-) Ale dobra. [...]
Nie powiem - obejrzyjcie :-) https://www.youtube.com/watch?v=msAuy8ZfC8g&feature Dziś nie był dzień do testów maksa.. Czułem barki po poprzednim MP 6x3/3. Powinien być jakiś luźniejszy trening i dopiero na kolejnym testy. Być może ponowię próbę w sobotę, choć do 36kg to sporo zabrakło. Wytargałem z dna szafy 32kg co już mnie zmęczyło, a powinno [...]
Wyciskaniu pochylonemu nie poświęcam zbyt wiele czasu, ale za to często się pojawia (dosłownie 5-15powt na treningu). Szału nie ma jeśli chodzi o ciężar, bo kule do 32kg mam. Szlifuję technikę. Przydałoby się robić odpowiednie ćwiczenia pomocnicze + stretching, ale - też mam inne priorytety.. Weszło: Drążek nachwytem - 3 x (1,2,3) Wiosłowanie [...]
O otoczenie się nie martwię, ale siebie bym nie chciał uszkodzić. Może jakieś double swing-snatch by weszło z 2x20.. Nie czuję się na siłach, może to w głowie mam blokadę. Póki co - 2x16 daje się we znaki, to nie ma co szarżować..
Nie wiem ile i co Ci wystarczy,Ty to robisz nie ja wiec ja tego nie czuje.Nie potrafie ulozyc Ci treningu,ja cwicze sporo lat i na wyczucie bez planu,wiec zadnego schematu gotowca nie uloze.
Nowy tydzień! Nowe wyzwania!! :-) Zaczęło się OK. Pompki na podpórkach - 3x10 Rwania (24) - 5x 4+4 Wyciskanie pochylone (24) - 2,3,3,3,3 /stronę Pompki na podpórkach - 2x15 niecałe 30min Pompki dodałem, bo była możliwość. Rwania OK, ale nie dodaję, bo nie czuję się na siłach zbytnio - za bardzo mnie to masakruje zdrowotnie. Wyciskanie pochylone - [...]
Samo mi to jakoś przyszło. Dawniej piłem czarną, mocną i była super. Potem z masłem - była pyszna. Kilka dni piłem bez masła i średnia była.. Zastanawiałem się, czy piję bo muszę, czy piję bo chcę, czy może z przyzwyczajenia? Chyba z przyzwyczajenia szło.. Jako, że tłuszcz trochę ograniczyłem, to zamiast na kanapkę - dałem masło do kawy - i mi nie [...]
Ok, postaram się. Próbowałem już przykładać się do techniki, ale szybko rezygnowałem, bo jednak jestem dość silny w innych partiach, a tak głupio zakładać na klate jeszcze mniej, żeby trenować, jakby technike od początku, tyle ile Ci co dopiero przyszli. Ogólnie przy wyciskaniu i tak przy dobrej technice nie czuje klatki. Dopiero jeśli wpierw [...]
nie czuje sie kompetetny w dawaniu rad w odchudzaniu E, no, ja pytam jak jadłeś, że to zrzuciłeś? jak jesz teraz "na masie" ? itd., a nie JAK JA MAM JEŚĆ ?? Nawet pytałem jak to się stało, że taki ekto, tak się rozrósł !! Każdy prowadzący tu dziennik jakoś opisuje to co je, wrzuca jakieś konkrety, wytyczne itp... Ty jedynie taki tajemniczy [...]
https://i.imgur.com/IWDwfOD.jpg Simon Vallily vs Hafþór Björnsson na żywo wyłącznie w Fightklubie Bokserski pojedynek najsilniejszego człowieka na świecie z legitymującym się bilansem 17-3-1 niezłym pięściarzem wagi ciężkiej? Na takie starcie prosto z Dubaju zapraszamy już 28 maja na antenę Fightklubu. Transmisja od godz. 14.00. Wprawdzie [...]
https://i.imgur.com/uoPQZYA.jpg Bloody Elbow „Gwarantuję, że on będzie chodził o kulach po naszej walce" – Giga Chikadze nie czuje obaw przed potencjalną walką z Maxem Hollowayem Giga Chikadze jest przekonany, że Max Holloway nie wyszedłby z ich walki w jednym kawałku. Niepokonany w UFC Giga Chikadze (14-2 MMA, 7-0 UFC) wyrósł na czołowego [...]
Chyba tak. Samopoczucie nigdy nie bylo zle, ale teraz jest super :) Nie ma takich zjawisk jak "nie chce mi sie". Dalem wczesniej 2x pol Cabera, wiec moze i to poprawia nastawienie. No i...to chyba prze HCG, ale libido wieksze ostatnio, a ze daleko od domu to i przez to koszty rosna ;))) Sily nie porownuje,bo malo jem,a wiec i sila nie powala, a [...]
Dmq nie wydaje Ci się to dziwne. Koleś kupuje mastera 50ml newgen i wysyła do zbadania do labu polecanego tutaj na forum nie mówiąc co jest w środku to się go pytają co ma być w środku bo nie wiedzą czego mają szukać :-) po czym dostaje wynik że zaj**isty master nic tylko bić. No to bije i nic nie czuje, a brał wcześniej provi i wie jak się po [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
